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Artículo nº.:
107079
Practical Programming for Strength Training
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Practical Programming for Strength Training is the most comprehensive book on the theory and practice of programming for strength training in print.
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Evidence-Based Approach
Utilizes scientifically backed methods, providing readers with effective training techniques to maximize strength gains while ensuring safety and effectiveness in their workouts.
Comprehensive Guidance
Offers detailed programming strategies tailored for all fitness levels, helping users establish a solid foundation and advance their training progressively without making common mistakes.
Accessible Format
Written in an easy-to-understand style, making complex training concepts relatable, which appeals to both beginners and seasoned athletes looking to refine their strength training knowledge.
Detalles del producto
- Explains the difference between Exercise and Training
- Details the mechanics of the training process
- Includes updated chapters and new illustrations
- Provides comprehensive programs for novice, intermediate, and advanced lifters
- Features special approaches for underweight, overweight, women, and masters lifters
- Offers day-to-day, workout-to-workout, week-by-week detailed programs
| Publisher | The Aasgaard Company |
| Publication date | January 14, 2014 |
| Edition | 3rd |
| Language | English |
| Print length | 256 pages |
| ISBN-10 | 0982522754 |
| ISBN-13 | 978-0982522752 |
| Item Weight | 1 pounds (450 grams) |
| Dimensions | 11.02 x 8.46 x 0.79 inches (28 x 21.5 x 2 cm) |
¿Quién debería comprarlo?
-
Strength Training Beginners
Ideal for newcomers to strength training, offering foundational knowledge and programming techniques for effective results.
-
Intermediate Athletes
Great for those with some experience looking to refine their training programs and enhance performance through structured routines.
-
Coaches and Trainers
Valuable resource for fitness professionals seeking evidence-based programming strategies to develop customized training plans for clients.
-
Casual Fitness Users
Not suitable for individuals who engage in light exercise as it focuses heavily on serious strength training techniques.
DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO
Practical Programming for Strength Training
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Preguntas y respuestas de los clientes
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¿Cómo comprar Practical Programming for Strength Training en línea desde Ubuy?
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Weight Training Editorial Review
Practical Programming for Strength Training is an essential read that complements the renowned Starting Strength series. The 3rd edition expands significantly on previous versions, particularly in sections tailored for novice, intermediate, and advanced lifters. It provides practical approaches to strength training through detailed programming for each experience level, emphasizing the importance of adapting training techniques as one's skill progresses. Notably, the book covers key principles like force, strength, and power, ensuring athletes understand their significance in sports. For coaches and serious trainers alike, this comprehensive guide offers invaluable insights into training protocols, catering to the needs of various lifters, including women, youth, and older athletes.
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Ventajas
- Comprehensive guide for all experience levels
- In-depth programming details for strength training
- Effective explanations of important training principles
- Clear examples enhance understanding of concepts
- Suitable for competitive and recreational athletes
Desventajas
- Minor confusion in some tables regarding reps and sets
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JK
Jasmin
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9 September 2026 · via Trustpilot
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8 September 2026 · via Trustpilot
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- Exercise is physical activity, while training is physical activity with a longer-term goal
- This book is an important addition to your training library
- The book covers different approaches based on the level
- It includes expanded chapters with detailed workout programs for different levels
- New illustrations and graphics
- Addresses special population chapter for women and masters lifters
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